線上健步走活動_統計微信運動步數_職工健步活動 · 看云

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健步走是一項適合老老少少的體育運動，門檻低，運動量低，能夠在湖邊、住宅小區、體育場、海灘等地區開展，也更容易堅持。針對平常久坐沒動的人而言，是一項非常好的健身活動。大量研究證實其帶來的健康收益是可觀的，不僅能鍛煉體魄與耐力，陶冶心靈和情操，而且對中老年心臟病、高血壓、糖尿病、動脈硬化等慢性非傳染性疾病能起到一定防治作用。

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