身邊做編程的女孩子越來越多,她們不僅上得廳堂下得廚房,改的了bug,殺得了木馬,關鍵還能一天二十四小時除了睡覺都與電腦過招,但是每天對著電腦的輻射,熬夜加班敲代碼的時候,皮膚也會變得越來越差,那么,如果每天堅持這幾個好習慣,對痘痘說拜拜,對臉色會變蠟黃干燥說so easy。
1:每天喝茶
每天早晨起來,要記得喝一杯水,好處多多,相信我不說大家都該知道了,下午工作的時候為自己泡上一杯綠茶,放在電腦旁邊,聞著飄過來的沁人心脾的茶香,就有了提神醒腦的功效,比和一杯對身體沒有什么好處的咖啡要好很多倍,另外,百度百科里面說,一杯茶葉可以消除身體內百分之八十的輻射,所以,就不用擔心輻射留下的后遺癥,長痘痘什么的了,有綠茶在手,就有效預防了這些,除了在開水里面加茶葉,偶爾還可以換成美容養顏的玫瑰花,清熱解毒的檸檬水,補血益氣的枸杞等等,花茶的種類很多,可以依照自己的喜好隨意挑選。
2:堅持每天敷面膜
這個所有的女孩子大概都會做,但作為程序媛的我們,每天一片或者兩片補水面膜,都不為過,護膚是一個曠日持久的過程,不能三天打魚兩天曬網,最好能夠給自己買一臺蒸臉儀,聽音樂的時候打開,敲代碼的時候打開,晚上回家刷微博的時候打開,無形之中,增加空氣的濕度,也在持續不斷的為自己補水保濕,說到噴霧,我倒是有一款想要推薦,雅漾大噴霧,輕便不過敏,隨時隨地,補水噴霧的不二選擇。
3:堅持早睡
晚上十一點之前必須要睡一個香香的美容覺,不管有多忙,也不管有多舍不得放下手機,再也不能像大學那樣,沒有哪天晚上是在十二點之前睡覺的,書上說,如若一個壞習慣堅持了五年,就會發生質的變化,這不正是第五個年頭嘛,熬夜都快熬到存天理滅人欲了,每個星期選擇一天在八點之前睡覺,這樣就給了我們的紅細胞足夠的休息時間去造血,也就不會成為一個貧血的病美人了,自從在科博會上體驗了一把微循環,親眼看到自己手指的血管蜷縮到一塊之后,醫生說,這是經常熬夜,睡眠質量不佳,勞累過度造成的,也終于明白了為什么程序員會猝死了,這絕對不是一個玩笑,因為長期的勞累,讓血管的負荷越來越大,壓力導致血管不斷的蜷縮,哪天一個沒舒展開來,大概就是這樣把(純屬胡說,如有雷同,那就是巧合了)。
4:每天運動一小時
不管是走路去公司,還是騎著小黃車穿過車流和人群,每天運動一小時,跑步的作用和意義都是非常巨大的高一的時候體弱多病,隔三差五的生病,咳嗽,感冒,要不就是鼻炎扁桃體發炎,胃痛,總之整個人都不好,到了那種病多知藥的地,后來為了參加運動會,每天早晨很早起來去操場跑兩三圈直到出汗,兩個月以后,運動會結束,有了一個神奇的發現,那些病痛都消失了,吃嘛嘛香,也不失眠,每天晚上洗完之后上床就睡著了,睡眠質量也很不錯,以前看書上講,要經常出來跑步鍛煉,對身體有好處,后來發現,這好處不是一般的明顯,堅持兩個月之后,真的帶來了質的變化跑步改變了我的生活方式,塑造了一個好的身體,就可以有更多旺盛的經歷,去戰勝茫茫的題海,也不會被高強度的學習壓力壓垮。作為一個強悍的女程序員,面對上萬行代碼也可以一氣呵成,面不改色心不跳。
5:堅持犒勞自己
前面說過,作為一名女程序員,上得廳堂下得廚房,改的了bug,殺得了木馬,那么,在每周周末,就該好好犒勞自己,給自己來一個大大的水果拼盤,幾杯美容養顏還瘦身的酸奶,還可以去菜市場逛逛,買幾條好看的鯽魚做成紅燒鯽魚的模樣,最主要的是會煲湯,都說湯才是除了護膚品之外的最佳美容圣品,比如說什么排骨冬瓜湯,紅豆紅棗花生湯,銀耳紅棗湯等等,多喝有益,堅持犒勞自己才是王道。再說了花錢的速度也趕不上發工資的位數呀....
6:每天抽空轉轉眼睛
一天不間斷的盯著電腦上的bug,盯著控制臺里面的紅色的404 not found,最累的差不多就是我們這雙美麗的水靈靈的大眼睛了,最討厭的就是看服務器啟動時候那一串又一串代碼飛速運轉,眼花繚亂的說,這個時候我選擇看著窗外,我左看右看上看下看,一會看看天上漂浮的白云蒼狗,一會看看看飛來飛去的小麻雀,保護眼睛,從片刻的休息開始,最好養成一個習慣,早晨,上午,中午,下午,傍晚,有意識的提醒自己,左三圈右三圈。
7:堅持泡腳的時候寫寫工作計劃
此時的我,正在一邊泡腳一邊碼字,屋子里面很安靜,安靜到窗外的雨滴落在晾衣桿上彈開幾滴水花的聲音都能聽到,其實我想說的是,天氣漸漸的轉涼了,每次睡覺之前,手腳冰涼,不妨打一盆熱水,撒幾片艾草,一邊泡腳一邊坐在床上,可以看看書,碼碼字,寫寫自己的工作計劃,工作計劃是個重要的東西,把一周內每天要做的事情都列出來,有條不紊的進行,有助于提高工作效率哦。
好了,總算正正規規的寫了點東西,今晚在一個群里,看到一位作者發出的文章,他說了一句,更晚了,讓大家久等了,我回,我今天也還沒有更新呢,他說,你的粉絲也許都等著呢?微笑/微笑/微笑,支持我的人,久等咯。
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