今天的天氣非常給力，最高28度的樣子，陽光也不暴曬，相對與昨天37度的高溫實在是好太多了。箭扣長城算得上是北京最危險的野長城了，不僅是體力的考驗更是對心理的磨礪，新手和恐高的人不建議來；生活有時候索然無味，需要偶爾給些刺激，才能感受到鮮活，箭扣我來了，一次就好。 這座山的海拔其實不高才一千多米，我們此次的爬升高度大約900米，但是8公里的路程我們用了六個多小時，要是其他路線這個時間都夠跑十幾公里了，可想道路有多艱險。周圍的山看多了，站在巍峨的烽火臺上才能感受到北京這座城市的地位位置是多么的優越，近海靠山直取中原，一座座山峰就是一道道天然屏障，擋住了多少胡人的鐵騎。今天對堅持有了新的理解，堅持就是咬緊牙關不放棄嗎，不是的，堅持很多時候是環境和壓力的作用，剛開始爬山還在山腳下，有人就不舒服很輕松的就做出決定放棄了，回去了，前面的路還好，但是上到長城上，走了一半的時候開始了真正的危險地段，你還能輕易的放棄嗎，站在垂直的峭壁面前，退縮你要面臨脫離團隊，甚至返回下山的路更危險，這時候你沒有退路，只能前進，這時候你不是咬緊牙關的堅持而是環境的壓力下你必須向前；這也就是為什么我們大多數人明明知道很多好習慣自己卻做不到，而當失去之后又能好好的堅持，自己要堅持的習慣可有可無，對自己的改變需要長久的時間見證，自己沒有任何壓力也沒有環境的支持，這是我們大多數人堅持不下去的原因，反而是失去之后，你要去盡力挽救有了壓力你才能堅持下去，就像跑步這項運動，健康的人很多都堅持不下來，反而是生過病的人在天天跑步；還有羅胖每天早上的60秒語音，他堅持的很好，那是他有幾百萬聽眾每天在等著他，我不知道如果這60秒他僅僅是說給自己聽的他還能堅持下去嗎；還有最普通的早起，上班的時候即使前天睡得再晚也能按時去工作，可一到周末就完全兩樣了，所以一個好的習慣的養成是需要給自己一個合適的環境的，很多時候堅持是有外在的環境和壓力來激發我們內心的拼勁，而不是由內而外的自我激勵。 晚上回城的路上下起了小雨，一位美女主動的將一首《彩虹》獻給大家，引來其他小伙伴也一展歌喉，中間還伴隨有朱自清的《背影》詩文朗誦，氣氛歡快而又溫馨，一群有活力的好伴友。