寫給學生 ■如何使用本書 你即將和我們一起開始智慧的旅程，這次旅行將穿越現代心理學的許多領域、在出發之前，我們愿意與你分亨一些重要的信息，它們會幫助你完成這次探險。“旅行”是對本書使用的一個比喻：你的老師是旅行的向導，教科書是旅行手冊，而我們，作為本書的作者，就是你們的私人導游。這次旅行的目的是要你發現人類對于整個宇宙中最不可思議的現象——大腦、人類心理、所有生物的行為——的認識。心理學致力于理解那些看起來很神秘的，會引起思維、情感和動作的過程。 本指南介紹了有關如何使用本書來為你取得你所希望的好成績，并從你們的心理學入門課上得到最大收獲的一般性策略和具體建議。 ■學習策略 1.留出足夠多的時間來完成閱讀作業并復習課堂筆記。本書包含了很多新技術信息、需要掌握的很多原理，以及需要記憶的新術語表。要掌握這些內容，你至少需要花3個小時來閱讀每一章。 2.保留你這門課學習時間的記錄。做一個你在每個閱讀部分用來學習的時間（以半小時為時間間隔）圖。將你所投入的時間畫成累積曲線。將每次新的學習時間增加到左邊坐標軸的以往學習總時間上，將每次學習活動標在基軸上。這張圖可以直觀地反饋你的學習進度，還會顯示什么時候你該啃書本卻沒做到。 3.成為積極的參與者。只有積極地投入到要學習的資料中，才能出現最佳的學習。這意味著閱讀要認真，聽講要用心，用自己的話重新組織你看到和聽到的東西，認真記筆記。在教科書上，給重點部分畫下劃線，在頁邊寫上自己的注釋，總結你認為課堂測驗中會出現的要點。 4.間隔性地學習。心理學研究告訴我們，經常性地學習要比考試前突擊更有效。如果你使自己落后了，就很難在最后那點慌亂的時間里掌握心理學入門課所包含的所有信息。 5.以學習為中心。找一個對學習干擾最少的地方學習。讓這個地方只用來學習、讀書、寫作業，而不用來做其他事情。這個地方就與學習活動關聯起來，你會發現只要你坐到學習的地方，就很容易開始學習了。 6.為未來測驗的編碼式閱讀。閱讀教科書不同于看雜志和電視（你通常只為其直接的影響），需要你用特殊的方式來處理學習材料。你必須常將信息處理成適當的形式（對其進行編碼），使你在以后的課堂測驗中被問到它時就能夠提取出來。編碼意味著你在閱讀過程中要總結關鍵要點、復述一些部分（有時需要出聲復述），并且對于你讀過的一章的特定部分內容要提出一些你想能回答的問題。 你還要站在老師的角度上，預測他/她可能會提出的問題類型，確保自己能夠回答這些問題。查明這門課的測驗形式——論述、填空、多重選擇或判斷正誤。測驗形式會影響你關注大問題和/或細節的程度。論述和填空需要回憶類型的記憶，而多重選擇和判斷正誤需要再認類型的記憶。（請老師提供樣題，使你能更淸楚需要準備的題型。） ■學習手段 1.復習每章的概要。概要向你展示了本章所涉及的主題、主題出現的順序以及它們之間的相互關系，給你提供要學內容的輪廓。概要位于每章的開始部分，包括有關主題的一級和二級標題。這些標題展示了該章的結構，它們可以很方便地作為斷點或暫停來劃分你的每個學習時間段。 2.跳到每章的般后，閱讀“要點重述”部分。這部分是按照該章要點的每個一級標題組織起來的，使你能夠清楚地了解該章所包含的內容。 3.瀏覽該章以抓住要點。不要停頓，不要記筆記，盡快地讀（最多用1小時時間）。 4.最后，通過積極地閱讀、畫下劃線、記筆記、提問題、復述和重述來深入掌握學習材料（最少要用2小時時間）。尤其要注意出現在每部分最后的“小結”。它們也可以看成整章的概要。 ■特殊專欄 1.每章開始都有一篇短文來將你引入該章的內容。這樣開篇有兩個目的：抓住和聚焦你的注意；向你展示要涉及材料的廣泛相關性。這是開篇簡介強調了該章的基本主題，特別需要注意的是我們還要回到這些簡介，因為它們能幫我們將每章松散的結束部分聯系到一起。 2.“我們如何知曉”專欄的目的是為了幫你了解研究者們進行的實驗與他們得出的結論之間的直接聯系。這個專欄使你能夠了解心理學研究與應用之間的密切聯系。 3.“生活中的心理學”專欄也介紹了心理學研究在你們日常生活中的應用。每個專欄都展示了一個問題的答案，該問題是我們自己的學生在課堂上問過的，我們覺得你們也很可能會問這樣的問題。 4.“21世紀的心理學”專欄介紹了新世紀之初前沿性的研究課題和技術。每個專欄體現了與你們對迅速變化時代的體驗有關的心理學研究的應用。 5.術語和重要人物在每一章中都用黑體著重突出，使你能夠注意到。當你準備考試時，要確保你能定義每個術語以及指出每個主要研究人員。此外，每章的最后都有全部關鍵術語按字母的順序列表。 6.每個關鍵術語都用黑體標出。在你閱讀教科書時，應該利用對這些關鍵術語的定義來測驗你對重要概念的理解，這些關鍵術語還被匯集到書后的專業術語表中。該專業術語表提供了書中出現的所有關鍵術語的正式定義，以及它們出現的頁碼。準備測驗時，用它可以喚起你的記憶。 7.“小結”部分概括了在進入下一部分前你應該掌握的要點。在你深入閱讀每個主要部分之后，要再復習一下小結。如果小結中有的要點你還不理解，就要抓起教科書來重新閱讀有關材料，直到你覺得確實理解了為止。類似的，可以用這些小結作為測驗前復習的起點。 8.參考文獻，也處于正文的最后，提供了書中引用的每本書、每篇雜志論文，或每個媒體資料的文獻信息。如果你為這門課或其他課程寫學期論文或出于個人興趣而希望找到有關某個主題的更多信息，參考文獻就是很有價值的資源。正文中由括號括起來的人名和年代，例如(Freud.1923),表明了引文的來源及出版年代。這樣，你就可以在參考文獻部分找到完整的來源信息。有兩個作者以上的引文只列出了第一作者，后面加et al.,表示“等”。 9.人名索引和主題索引，也處于正文的最后，按字母順序列出了正文中出現的所有術語、主題和人物，以及出現的頁碼。 10.最后，使用與《心理學與生活》相配套的Student Study Guide and Practice Tests 會提高你的學習和測驗成績。這本書意在推動學生更有效率地學習，更有成效地參加測驗。這本學習指南包含對掌握每章內容有幫助的提示、練習測驗的樣題及答案、有趣的實驗和演示（如果你的課上有實驗部分就更有參考價值了）。 看來，你已經得到了幫你喜愛這門特殊的課程并獲取最大收獲的提示。本教科書要求你在學習掌握這些豐富信息時集中注意。有些教科書看起來比較容易，因為它們沒有像《心理學與生活》這樣深入，然而，一份耕耘，一份收獲。 我們非常感謝你們的老師選擇了《心理學與生活》。你會發現它是關于相當寬闊范圍論題的有價值知識的源泉。許多學生談過《心理學與生活》確實是其他課程的學期論文和項目的極好的參考書。你可能也會考慮把它放在收藏有價值資源的自己的圖書室中。然而，我們必須從頭開始，邁出旅行的第一步。 ■最后的一點要求 有一個宗旨一直貫穿于《心理學與生活》及其前幾個版本中，那就是我們一直在努力使它更有趣、與你關系更密切。我們已經盡了最大的努力來向你們展示心理學研究與你們日常生活的聯系——向你們展示在心理學家的實驗室或診所里發生的事情，從而可以解釋或闡明你的心中的謎題。為了做到這一點，我們解釋了為什么人們在看恐怖電影時會做出那樣的反應，為什么一些人喜歡吃辣椒，為什么一些短語具有多重意義。當你讀這本書時，我們希望你們能想到一些你們自己生活中密切相關的、有趣的例子，并把它們告訴我們（請使用我們網站WWW.ablong-man.com/gerrig上的學生反饋表）。我們甚至希望能在本書的以后版本中可以使用你的例子！ 我們邀請你和我們一起成為《心理學與生活》的一部分。我們急不可待地與你開始我們的旅行。