## 開啟自己的心智 我所說的“心智”，對應的英文單詞是“Mind”。一個人的“心智”指的是他各項思維能力的總和，用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理，而后指導其行為。在眾多定義之中，我更傾向于喬治·博瑞博士的定義：心智主要包括以下三個方面的能力：a. 獲得知識；b. 應用知識；c. 抽象推理。 我們甚至可以思考思考方式和思考結果是否確實是合理的思考方式和思考結果。// 我們可以去思考“思考”這個行為。 了解到自己竟然可以用自己的大腦控制自己的大腦后，只需要牢牢記住一個事實就可以從起點不斷進步了。這個事實是：這世界上有些事情或道理，大抵可以分為以下4種情況： 1\. 實際上是正確的，我們也以為是正確的； 2\. 實際上是錯誤的，我們卻以為是正確的； 3\. 實際上是正確的，我們卻以為是錯誤的； 4\. 實際上是錯誤的，我們也以為是錯誤的。 // 這里的“實際上正確”或“實際上錯誤”不應該被理解為“絕對的正確”或“絕對的錯誤”，它應該依賴于具體的時間和空間。 牢牢記住“我們的認知不僅可能也確實往往背離現實”這個事實本身，就已經足以保證我們不斷進步了——我們因了解這個事實而已經擁有了良好的自省機制。 你可能要掙扎很久才能真正明白這個道理：你的大腦并不是你，你的大腦是（屬于）“你的”大腦。盡管你用它思考，好像它在指導你的行為。但是，你要明白你不應該隸屬于你的大腦，而應該是你擁有你的大腦，并且應該是你可以控制你的大腦。 不再讓自己成為自己大腦的奴隸，而是選擇翻身做主人。 痛苦就是這樣，一旦我們竟然能運用心智把我們自己的注意力轉移到其他地方上去的時候，痛苦就會幾乎自動消失，在你重新注意它之前，它不會回來。 如果說記憶本身是葡萄，那么回憶的過程就是發酵。每個人都有努力使自己的歷史變得更加清白更加美好的傾向。所以，往往會不自覺地給自己的記憶進行各種形式的修補，甚至要進一步精加工，然后才會覺得心滿意足。 當你面臨尷尬（或遇到問題）的時候，記得一定要拿出紙筆來，把你所遇到的尷尬記錄下來——當然，最好是記錄在同一個本子里。這樣的記錄是非常有意義的。因為它會提醒你，這是你曾經遇到過的尷尬。如果你不記錄下來，那你就肯定會忘記的。然后還要養成一個習慣，定期拿出這個本子回顧一下。這個習慣往往會使你很有成就感，因為你知道，甚至可以清楚地看到你已經有進步了。因為那個本子里記錄過的很多錯誤你都不再犯了——當然，不再犯那些錯誤的原因是因為你在不停地提醒你自己！ 另外，在面臨尷尬的時候，盡量弱化你的痛苦。控制自己的情緒，不要被你的大腦的直接反應所左右。要知道，你所面臨的所有尷尬，最終肯定有一部分原因是你自己造成的。所以，沒必要找借口，沒必要抱怨別人，沒必要覺得這世界就對你一個人不公平，要記得“你并不孤獨”——肯定還有別人也在不同的地方、不同的時間遭遇過同樣的尷尬和痛苦。但是有多少人能像你現在這樣平靜地對待痛苦，而又清楚地意識到你不能被你的大腦的直接反應所左右呢？你這樣一想，就釋然了。 其實，承認“希望自己的欲望馬上獲得滿足”是自己的天性就好辦了。因為，平靜接受并且正確認識自己的天性是改變天性的第一步。就算有些時候天性難移，無法徹底改變，那么也起碼還可以稍加控制，略微改善。沒必要控制自己的方方面面，這不只是很難做到，而是干脆不可能做到。尤其是對大腦格外活躍的人更是如此。所以，有時候成為高手需要愚鈍，金庸小說里的郭靖成為一代宗師的根本原因更可能是因為他傻到一定程度，所以，很多人或事情對別人來講是誘惑，對他來講干脆就是不存在的；于是，他可以用普通的智商長期只專注在一件最應該做的事情上，最終天下無敵。// 另一個例子：阿甘 控制這種天性正確的方法是，仔細審視一下自己在哪方面這種天性尤為強烈？再一次拿出紙筆羅列。經過幾天甚至幾個月的長期反復審視，你會發現那個列表變得越來越長。別怕，相信我，誰都是這樣的——至少99.9%的人是這樣的。然后從列表中挑出一個最重要的（如果你有野心的話，再挑出一個也很重要的），寫在隨機可以看到的地方，不停地提醒自己在這方面一定要控制這種天性。 我個人覺得，在工作和學習上控制這種天性是最重要的。為了能在這方面控制住自己的天性，有的時候，在其他方面稍微放縱一下都是非常有必要的。相信我，偶爾大醉一場沒什么不好。偶爾連續打上兩天兩夜的牌不僅有助于身心健康，也是一種很好的社交活動。但是，在工作和學習上，堅決不要放縱。工作和學習都是艱苦的，路程都是漫長的，成果都不可能一蹴而就。經驗告訴我們，在工作和學習的過程中當然需要技巧，但是，當場見效的技巧少之又少。而且，就算找到了，也只不過是兩種情況之一：a. 尋找這個技巧已經花費了太多的時間；b. 這個技巧可能有后遺癥，只不過是現在還不知道而已。 事實上，“推遲滿足感”是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習得的能力。在生活中，只有極少數人最終掌握了這種能力，也因此使得他們與眾不同的同時又往往令他們迷惑地感嘆“我怎么看不出來他到底比我強在哪里呢？”其實，說穿了就很簡單，掌握了“推遲滿足感”之技巧的人早就有因此獲得極大的、只有少數人才會獲得的利益的經歷。于是，他們最終表現為比絕大多數人“更有耐心”——甚至，驚人的耐心。這些耐心被用來不動聲色地承受更多的打擊和挫折，輕松坦然地面對更多的威逼和利誘；甚至，可能會僅僅因為他們驚人的耐心，那些打擊和挫折對他們來講不再稱得上是打擊或者挫折，那些威逼和利誘對他們來講根本并不存在…… 正在擁有耐心，甚至驚人耐心的你，生活就會從此發生天翻地覆的變化。 耐心有著神奇的力量。當每個人都在拖延，最后又手忙腳亂的時候，你的生活卻非常從容。因為你一開始就知道你今天的所有輕松安逸，都可能是未來的成本；所以，你早就把一些輕松安逸安排到未來的某個時段，而心平氣和地每天完成相應的工作。于是，你不僅從容，而且快樂。你會變成一個守時的人，一個生活有規律的人，一個身邊的朋友都依賴的人。你會定時去健身房，從不為自己瘦得太慢而煩惱的同時竟然用節食甚至吞食瀉藥的方法去減肥。因為，在那些人因為無奈而抱怨或面臨絕望的時候，你早已經是持續鍛煉了許多年的健康的人。