## 通過管理自己與時間做朋友 “心智開啟”的起點是“意識到可以自律”，而心智發展的過程就是克服懶惰的過程。常聽說，“最可怕的敵人就是你自己”，這句話如果有道理的話，那個“最可怕的敵人”實際上應該指的是“你那無法控制的懶惰”。 “人或多或少是經驗主義的動物”。也許每個人的不幸都是一樣的，他一生中最多的經驗是“半途而廢”——各種各樣的、各個方面的“半途而廢”。我們一生中半途而廢的經驗太多了，乃至于想要放棄“半途而廢”要比“堅持到底最終成功”難太多了——大多數人連一次“堅持到底最終成功”的經驗都沒有。當我們決心改變的時候，“懶惰”便會指使我們的那個“大腦的自我保護功能”——“遺忘”——起作用，讓我們不知不覺停止改變。// 許多的半途而廢就是因為一段時間后，我們就會忘了去堅持；“忘了去堅持”往往是從某一次松懈開始的。比如下決心堅持每天寫日記，結果某一天因為有事忙到很晚，然后對自己說，今天就算了吧。然后以后就漸漸地遺忘了要每天堅持寫日記這件事。也許那以后幾天里還會稀稀拉拉寫幾天，但過不了多久，就真的將這件事徹底拋棄了。要直到很久后才想起“哦，原來我曾經是想每天堅持寫日記的”。這不是絕對，當現實往往如此。為了不讓自己遺忘，一定要經常甚至是每天都提醒自己；正如為了不讓自己泄氣每天給自己打氣一樣。 與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具，就是紙筆。（// 當然，生活在21世紀，還在學會使用各種軟件和app來協助你生活得更好。）那天，我看著那個黑色精裝的筆記本，盯著一年多以前最后記錄的日期，不禁發呆：我就是知道“與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具是紙和筆”，所以才開始記錄。可是，我現在怎么竟然連記錄本身都忘了！ 終究我還是找到了解決辦法。我跑到文具店買了很多3M隨手貼（Post-it），甚至在網上下載了一個叫“3M Post-it Notes Lite”的免費軟件。把需要提醒自己不要忘記的重要事項，尤其是那些最近決定需要養成的習慣貼得隨處都是，包括電腦的桌面上。可是我發現還是不夠，3M隨手貼撕下來的紙條是帶著膠的，放在口袋里很不舒服。于是，我就跑到名片店，買了兩盒空白名片。于是，我可以把一些重要的事項寫在這些空白卡片上，隨身攜帶。那段時間，我的口袋里有好幾張卡片上寫著同樣的一句話——“別忘了每天晚上記錄時間開銷！” 這樣做的效果非常好。應了那句話，“問題問題復雜的，解決方法問題簡單的。” 養成任何一個新的習慣都不容易。需要多久才能真正成為習慣，與天生的一樣自然呢？我的經驗告訴我，一般需要五年的時間。對，是五年的時間。我看到過很多書籍上說，兩個星期就可以養成一個習慣；我想，也許是我笨吧。// 確切需要多長的時間很難定論，但以我自己的經驗，絕對不會是兩周或是21天那么短。樂觀是好事，但我們要在事實的基礎上樂觀，凡事要以尊重事實（或現實）為基礎，否則就是自欺欺人了。 把每天的時間開銷記錄下來，一方面可以培養自己的成就感，另外一方面可以避免輕易原諒自己。每天晚上睡覺前，看著自己的本子，發現今天做了很多事兒的話，一定會很開心。隨著日子的推移，你的心里就會越來越踏實，哪怕不去翻閱，只須看看本子中邊緣變得稍微有點兒黑的部分越來越厚，就會很有成就感。但是，如果你不記錄下來，僅憑那靠不住的忘記，是不可能有這種實在的感覺的。// 作為一個經常把自己當實驗對象的人，同意這點說法。 反過來，如果你打開那個本子，竟然發現最后一頁記錄的日期是好幾天前甚至上個月的日子，那你就會心慌并且愧疚，而這種感覺就是你去做一些“正經事兒”的最實在的動力。但是，但是，如果你不記錄下來，僅憑那靠不住的記憶，你就會很容易原諒自己，繼續放縱下去，讓時間白白度過，不給你帶來一點收益。最要命的、也更可能因為你沒有記錄而帶來的結果是：你根本就沒體會到自己有任何理由自責——因為你不知道你失去的是什么。 以前提到過人類的尷尬是：在整個人類發展到前所未有的高度的同時，每個人的心智成長卻要從零開始——所以，很多人最終沒有進化成真正意義上的人。而更尷尬的事情是，即使道理都明白，有的時候還是會一不留神就被自己的大腦控制。 從今天開始，養成記錄你每日時間開銷的習慣吧。這是第一步，其他的很多良好的時間使用習慣都會因此自然地養成。如果你已經習慣每天晚上睡覺之前記錄一下當日的時間開銷，那么，第二天早上就會很自然地開始在腦里規劃全天的時間了——不信你就試試看！ 判斷一項任務是否“真的重要”，其實只需要一個標準：就是看這項任務的完成是否對你的目標達成確實有益。可是，作為一個正常的、各種器官完整健全的、擁有七情六欲的普通人來講，不掙扎一下，就很難完全專注于這個最關鍵最根本的決策標準。 相信我，養成任務一個哪怕很小的習慣，都是要掙扎的。然而，貌似痛苦的掙扎過程，在將來的某個時刻終歸會變得其樂無窮。 真正緊急的事兒少之又少，十萬火急幾乎只是出現在故事里。不信你就嘗試著把所有你覺得緊急的事兒延遲一段時間再處理，如此堅持一個月左右。最終你就會明白那些事兒實際上都沒有那么緊急。所以，你只需要一個判斷標準就夠了：這事兒是否真的重要。再往后的道理就一目了然了：真正最重要的任務永遠只有一個——那個真正對你的目標實現有幫助的任務。 一事無成的最根本原因就是因為放棄。放棄的原因有很多種，最常見的是“換一個更好的方向”。如果確實是一個更好的方向倒也罷了。但是，好像“更好的方向”其實并不存在。因為，如此下去，你會不停地發現“更好的方向”。千萬不要誤以為能夠不停地找到“更好的方向”的人只有你一個。大家都在不停地“找到”更好的方向，怎么不見大家都成功呢？我從來都不相信人人都能成功之類的話，我頂多相信“其實人人原本都有可能成功”。我總覺得一個人最終成功，并不是因為他曾經精確地計劃自己的成功，關鍵在于他的堅持。 每個計劃的期限究竟應該設為多久才可能用我平凡甚至平庸的能力和天分順利實施呢？我嘗試過一年，發現自己竟然連一年的計劃都沒能力完成。于是，再一次平靜接受自己天分平平的事實的同時，一口氣把期限縮短到一個星期。終于發現：如果一個計劃的期限只有一個星期，我是很容易堅持，并且往往可以出色地完成的。（// me too）這個發現令我很開心。因為，我發現我還是可以做一些事情的。并且，隨著時間的推移，我竟然可以慢慢把期限延長，兩個星期，一個月，甚至竟然可以制定一個季度的計劃了！（// 這是練習堅持的好辦法，慢慢加長時間。） 做計劃的時候，要知道這樣一件事：做長期計劃顯然是正確的并且是必需的。但是，不是每個人都有能力制作長期計劃的。這是一種能力，也幾乎是最重要的能力之一。然而，這需要掙扎，需要努力，需要從一點一滴開始。不要一上來就開始制定過分長期的計劃。哪怕制定一個一星期的計劃，都不是件很容易的事情——如果你真的已經開始實踐就知道了，就像我當年那樣。不要無知無畏。然后也沒必要心存惶恐，這是一個只要努力就必然可以獲得的能力——放心，沒有人是天生的，都是后天買得的。 我們一生做的事，大多都是一個試錯的過程。對于人生，沒有人能像解釋數學那樣給出普適的公式。永遠記住，馬上行動是最重要的。// 計劃也要在試錯中不斷調整，因為一開始往往難以估計出正確的工作量，只有不斷地吸取經驗教訓，不斷調整才能做出恰當的計劃。