健康減肥的方法
> 《法句譬喻經》：
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> 人有五事令人常肥。
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> 一者數食。
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> 二者喜眠。
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> 三者憍樂。
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> 四者無愁。
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> 五者無事。
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> 是為五事喜令人肥。
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> 若欲不肥減食粗燥然后乃瘦。
## 素食
> 《楞伽經》：
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> 令飲食無節量故，不應食肉。
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> 吃肉使人增長貪欲，飲食不節制，
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> 素食則不會，所以能避免肥胖。
## 過午不食
> 《佛說處處經》云：
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> 日中后不食有五福，
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> 一者少淫，
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> 二者少臥，
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> 三者得一心，
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> 四者無有下風，
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> 五者身安隱亦不作病，
>
> 是故沙門道士知福不食。
過午不食是健康的減少飲食，也能達到減肥目的，
我自己已經素食+過午不食六年了，體重一直維持在穩定狀態，不肥胖，身體也很健康，
把這個健康實用的好方法推薦給大家。
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