#TechStar孵化器：工作和生活的平衡 >  > > 作者/ David Cohen > > David Cohen是TechStars的創始人和首席執行官。他曾經親自創辦過不少公司，功成身退后投身創業孵化工作，幫助更多的人實現創業夢想。現在是逾100家互聯網創業公司的天使投資人。 大多數玩創業這個游戲的人都有著驚人的工作熱情。作為公司的創始人，沒有驚人的工作熱情是很難成功的。不過從我們的經驗來看，最優秀的創業者也知道如何停下腳步放松身心。他們會找到屬于自己的平衡點，這讓其能成為更強的創業者。 我們在TechStars經常會和那些年輕的初次創業的創始人共事。他們中的大多數都對**持續**工作才能走向成功的神話深信不疑，而我們相信只需要**有效地**工作，這兩種觀念有著巨大的差異。 要做到有效地工作，就需要偶爾為自己充充電。有些人只需要每隔一段時間歇一周就能做到這一點。而其他人則可以通過騎騎自行車來做到。工作和生活的平衡有著很多的形式，我們每個人都需要找到屬于自己的方式來實現這種平衡。 即便是在TechStars項目繁忙的90天時限內，我們都會試著提供這種平衡。我們會組織一些遠足活動，找個地方泡吧，甚至晚上出門去Red Rocks露天劇院看場電影。在投資人日的前一天，我們會讓這些創始人們放一天假，放松一下。我們還會在臨近投資人日時給創始人們找來按摩師，給他們的這種驚喜也已經是出了名了。在TechStars一切都發生得很快，不過這些小事情實際上還會進一步提高生產力。 結局就是，如果沒有這種平衡，你遲早會失敗的。 ### **發現工作和生活的平衡** >  > > **Scott Cejka 攝** > > 作者/ Brad Feld > > Brad是Foundry集團的常務董事，也是TechStars的創始人之一。 實現工作和生活平衡的挑戰是很多人，特別是創業者所要面對的中心主題。我花了15年，經歷了一段失敗的婚姻，并且現任妻子幾乎離我而去，最終才認識到，搞清楚工作和生活的平衡對我而言意味著什么。現在我可以從容淡定地說，我已經知道了，而且我的生活因此顯著地改善了。 當我19歲，還在麻省理工學院上學時，我就開辦了第一家公司。我如癡如醉，特別努力地工作，通常都是樂趣十足，幾乎總是超負荷。比如承擔過多義務，習慣性地搞得自己精疲力竭。在我24歲時經歷了一次失敗的婚姻，體型大為改變，按照我一個特別好的朋友的話說，就是從“骨瘦如柴的Brad”變成了FOB（fat older Brad，“又老又胖的Brad”）。 在那段時間里，我的工作非常成功。我創立的第一家公司Feld Technologies被一家上市公司收購了。接著我又在創辦或融資工作上幫助了很多公司，它們后來均被收購或成功上市。我參與創立了一家風險投資公司。因為我取得的成就和正在做的工作，我在創業者群體中廣為人知，而且深受尊重。 不過，我的生活完全一團糟。周一到周五我都在外漂著，直到周五很晚才筋疲力盡地回到家。整個周末，我的妻子Amy只能面對沒精打采的我。我會睡上很久，然后坐在電腦前把一周內沒啰嗦完的話講完，就是我們外出，我也總是顯得疲倦而且孤僻。這種疲勞周而復始，每半年我就會徹底崩盤一次。有一次，我和朋友去夏威夷度假，頭四天我每天都要睡上20個小時。我睡得太多了，以至于Amy覺得我的身體肯定出了什么問題。我喝酒很多，沒有控制住我的體重，感覺身體很難受。我喜歡我的工作，卻忽視工了作以外的一切。 在我34歲那年，有一次與朋友們一起度周末時，我完全心不在焉，一心想著（為一家最終失敗了的公司）完成一項困難的交易。Amy就對我說：“我受夠了。我不是瘋了，我只是不想再這樣下去了。要么你改，要么我們玩完。” 這讓我幡然醒悟！在那個周末剩下的時間里，我們討論了改變意味著什么。我知道這不是警告。在那個周末之后，我們就制定了一套定義明確的規矩，而這些規矩已經隨著時間的推移不斷演變。隨著我不斷發現平衡的意義，這些規矩也演變成了習慣，其中包括花點時間外出、生活晚餐、分隔空間、專心致志和沉思。具體如下。 **花點時間外出**。Amy和我每個季度都會花上一整周時間度假（我們會根據這是一年中的哪個季度而將其稱為“第X季假期”），這段時間內我們會徹底“消失”。不帶手機、不看電子郵件、不用電腦、不接會議電話。不過我的助理知道怎樣找到我，以防萬一出現什么緊急狀況。在那一周，我會徹底遠離工作。 **生活晚餐**。每個月的第一天，我們都會雷打不動地進行一項我們稱為生活晚餐的活動。我們偶爾會邀請朋友，不過通常都只是我們夫妻倆共進晚餐。我們還有一個互相交換禮物的儀式，交換的禮物既有不值錢或荒唐的（比如“放屁機”），也有昂貴或浪漫的（比如珠寶首飾）。我們會在這個晚上談論過去的一個月和接下來的一個月，再談回當前的現實。 **分隔空間**。我們有幾套房子，其中包括在科羅拉多州博爾德山區的房子，以及位于阿拉斯加州荷馬城的房子。這兩套房子里都有很不錯的辦公區域，是與房子的其他部分隔開的。我們只在辦公區域里接電話，而且由于某種自然因素，我們的手機在博爾德的家中是沒法使用的。我們將自己的房子當作遠離世俗紛擾的休養所，盡管我們在家時也會做些工作上的事，不過在家的工作場所是和房子其他部分完全隔開的。 **專心致志**。Amy常對我說：“Brad，有點人樣吧。”這是個信號，表明我當時有點心不在焉，有事困擾著我，要么就是我累了。不論何時出現心不在焉的狀態，只需要這樣簡單一句便能將我拉回來。 **沉思**。我其實只是比喻性地使用了這個詞——每個人都應該按照自己的方式沉思。在35歲那年，我迷上了馬拉松運動，每周花上6到10小時跑步就是我現在的一個沉思方式。我還是個如饑似渴的讀者，每周會有10個小時的閱讀來延長我的沉思時間。做自己想做的事，不過也要把一些時間留給自己。 這些習慣讓我的生活形成了體系，促進和加強了有益于健康的工作和生活間的平衡。我的工作曾經壓倒一切，現在仍是我生活的中心部分。不過，它不再是我唯一的重心了，也不再是我生命中最重要的事了。我所發現的平衡幫助我理解了其他事情的價值，這讓我的工作，更重要的是，讓我的生活變得更有價值了。 ### **實踐你所熱愛的事** >  > > **照片由Harmonix/MTV 提供** > > 作者/ Eran Egozy > > Eran是Harmonix Music Systems的創始人之一和CTO，這家公司開發了著名的視頻游戲《吉他英雄》（*Guitar Hero*）和《搖滾樂隊》（*Rock Band*）。他從2009年起成為了TechStars導師。 我熱愛兩樣事物：音樂和做東西。當我回顧自己生活中所發生的事情時，基本上都涉及這兩樣。6歲那年，父母給我買了樂高積木。11歲時，我開始吹奏黑管。到了15歲，我為自己的Apple IIe電腦編寫了一個機器語言程序，用來播放帶有六音和弦的數字音樂。我費力地將貝多芬第九交響曲樂譜中的每個音符用機器代碼輸入到程序中。這是我第一次將兩種熱愛的事情結合起來，我當時根本沒有意識到這一點，雖然回想起來這是很好理解的。 在麻省理工學院讀完本科和研究生，拿到工程學和音樂的學位之后，我和好友Alex Rigopulos開辦了Harmonix。和其他創業者不同的是，我們不是為了創業才開辦公司的。我們開辦公司是因為我們有著一個使命：讓世界上的所有人都能體驗制作音樂的樂趣。開辦公司恰好是我們所知道的實現這一使命的唯一方法。Alex搞業務，我搞技術。就像15歲時那樣，我再次開發可以制作音樂的軟件。 熱情一詞因經常被濫用而失去了其本意，特別是在和“您的潛能，我們的熱情”那樣的宣傳語扯上關系時。要找到你熱愛的事，就是要找到生活中能讓你在情感上得到滿足的那些事。不要像很多人那樣討厭自己的工作，而要想象自己能夠將所熱愛的事當成工作來做，甚至能夠開辦一家公司來做這件事。 Harmonix經歷了兩個不同的時期：1995年到2005年（在《吉他英雄》之前），以及2005年至今。頭十年是漫長而困難的。我們在那段時間里籌集了1000萬美元的資金，而基本沒什么收入。到2004年，我們才剛剛做到盈虧平衡。經常會有人問我，在成功前景如此黯淡的情況下我是怎么堅持下來的。答案很簡單——我打心眼兒里熱愛我在做的事！做事就給了我們足夠的滿足感，所以就不需要業務上的成功來保持我們的熱情了。 當《吉他英雄》一炮走紅之后，我們被稱為一夜成名。這其實是漫長的一 夜——十年磨一劍。不過這10年中，我們每天都在做自己喜愛的事，這種熱情讓這10年堪稱美好的10年。 > Harmonix這種“一夜成名”的成功故事只要一想起就能振奮人心。Eran和Brad是同一聯誼會中的兄弟，不過并不相識，因為他們的年紀大約相差10歲。當Eran考慮創辦Harmonix時，他想起了Brad是開過公司的，于是就去拜訪Brad。Brad立即就表示了對Eran和Alex的支持，并幫助他們公司籌集了第一輪天使融資。這輪融資中的投資人都與Brad關系密切——他的第一個業務伙伴、父親、父親的一個朋友、收購Brad第一家公司的兩個人以及與Brad一起投資的一些天使投資人。基本上這就是完美的天使聯合會——想要支持兩位有著驚人愿景的年輕創業者的一群創業者及其友人。 > > 10年過去了。當Brad在波士頓時，他會定期與Eran和Alex小聚。當Eran和Alex向Brad尋求建議時，他時常會提出一些建議。不過大多數和Brad一起為Harmonix投資的天使投資人都和這家公司失去了聯系。十年真是段很長的時間。 > > 突然間，《吉他英雄》取得了很大的成功。不論是玩《吉他英雄》，還是成為投資人，都樂在其中，只是個中滋味難以道來。某一天，MTV公司收購了Harmonix。當這筆交易公開時，這些天使投資人都目瞪口呆，因為這種巨大的成功完全出乎他們的意料。有些人真的都忘了自己還持有這家公司的股份，而且為他們得到的支票感到震驚。 > > 這一切都是依靠Eran、Alex和他們組建的Harmonix團隊的努力才取得的結果。作為意志堅定的創業者，即使Brad和他的伙計們沒有出現，Eran和Alex也可能會找到融資的渠道。不過Brad他們出現了，于是事情皆大歡喜，Eran和Alex告訴投資人，無論是那艱難的十年，還是一夜成名后的今天，他們都只是在實踐他們所熱愛的事而已。 ### **跟隨心之所向** >  > > **照片由Highway 12 Ventures 提供** > > 作者/ Mark Solon > > Mark是位于愛達荷州博伊西市的Highway 12 Ventures的任事股東。他從2007年起成為了TechStars導師。Highway 12為數家參加TechStars項目的公司投過資，其中包括Everlater和SendGrid。 1993年，我在波士頓南部的一家咖啡店里認識了我的妻子Pam。我這個一直在大城市（紐約、芝加哥、舊金山和波士頓）生活的人，對這個在愛達荷州博伊西市的一個小鎮長大，有著很多我從未見過的生活情趣的姑娘一見傾心。當我存夠買戒指的錢后，就向她求婚了。接下來的七年里，我們從南部的小公寓搬到了邦克山，然后搬到了馬布爾黑德，我們在那里購置了一棟臨海的、有著150年歷史的維多利亞式破舊老屋。她在馬布爾黑德的一家很不錯的創業公司工作，而我成了一家小型私人股本公司的合伙人。我們在1998年末有了一個女兒，在2000年初又懷了第二個孩子。 我的生活像童話一樣。只有一個問題縈繞在我心頭。每晚我都徹夜難眠，夢想自己住在愛達荷。從我們相識開始，大部分假期時光都是在博伊西度過的，我也很快就喜歡上了愛達荷。在我生命的頭35年里，我一直生活在腳下盡是水泥地的環境里，所以每當我們來到她老家，我就感覺像是身處天堂，而每次在回波士頓的飛機上我都會想：“我要是能住在那兒，該多好啊。”我從來沒把這些想法告訴過Pam。盡管我們談論過有一天要搬到太平洋西北區去（她大學畢業后在西雅圖工作過5年而且非常喜歡那里），不過我們從來沒有真正認真談論過去愛達荷生活的事。但我越來越難以入睡，我晚上會清醒地躺著，想著自己大膽拋棄大城市的生活，沖破所有障礙，去愛達荷山區過簡單的生活。不過我們有個一歲大的孩子，而且她還有著8個月的身孕。我知道，如果我不趕快行動起來，那么這想法就永遠不會成真了。 2000年4月11日，星期天。那天是Pam的生日，我把她叫醒，然后對她說：“生日快樂，我們搬去博伊西吧。”她看著我，就好像我瘋了似的。她問：“那你在博伊西那邊準備做什么呢？”我說：“不知道，我們先搬過去再說吧。”那天，我們一整天都在談論這件事。我們給她住在博伊西的母親打了電話，告訴她這個想法。到那天晚上，我們都同意了這個想法。24小時之后，我走進我的辦公室，然后說我打算搬到愛達荷去。我的搭檔Leon（他是俄羅斯人）問我，馬薩諸塞州哪有個叫愛達荷的城鎮。那周，我們把自己的房子掛牌出售。我先到了博伊西去聯系一些業務，而Pam則留在波士頓處理一些剩下的事情。在博伊西的聯系工作非常簡單。Pam家從她的曾祖父那輩起就在愛達荷生活了，而且博伊西是個小城，她母親認識當地很多商業大佬，事實證明他們相當好打交道。我還是不清楚該做點什么好，不過隨著我結識了越來越多的商界人士，一個想法出現了：“有你這樣的背景，為什么不成立一家風險投資公司呢？” 我真沒有想到這個。我是說，風險投資公司只在波士頓和硅谷那樣的地方才有，對吧？接著就是命運（或者按Pam的話說是“相信萬物”）開始起作用了。在接下來的幾周，我遇到了兩個人，他們幫助我堅定了創立愛達荷第一家由機構支持的風險投資公司的想法。首先，我遇到了Jim Hawkins。Jim是一位備受尊敬而且特別好溝通的土生土長的愛達荷人，他當時快要從愛達荷州商務署長的位置上退休了，而且也是個創業不倦的成功創業者。在一次很長的會面之后，他對我說：“有你的背景和我的人脈，我們成立一家風險投資公司吧。”也就是從那時起，我開始認真考慮將創辦風險投資公司當做一種職業選擇。接著，一個朋友將我介紹給了Matt Harris，他當時正在創辦Village Ventures，一家旨在為地區市場內更小規模的基金提供支持的獨特的風險投資公司。通過提供后臺支持和強有力的基金網絡來共享最佳實踐，Village Ventures特別適合成為合作伙伴。其余的經歷，如他們所說，就是歷史了。在接下來的一年里，我和Jim籌集了2500萬美元資金，專門用于給西部落基山區最有前途的高增長公司投資。Phil Reed很早就加入了我們。我們第一支基金還比較成功，這讓我們在2006年末又籌集到了7500萬美元資金。 有些人覺得Highway 12 Ventures成功了，不過對我來說它仍然像是創業公司。我和TechStars創業者打交道的時間，要比我和那些在大的風險投資公司的同行打交道的時間都多。對我而言，我把我們的第一筆基金視作我們的種子資金，而第二筆基金則是第一輪融資。我也把自己看作一個創業者，就像我們所支持的創業者一樣。Highway 12 Ventures還有很長的路要走。 當我在TechStars博爾德辦公室度過夏日時光時，我的熱情和靈感徹底被那些拋開一切來到博爾德追尋夢想的小團隊點燃了。我認識了一些伙計，比如Mark O’Sullivan，他的家人留在了加拿大，而且我在他身上看到了自己的影子。還有Graphic.ly團隊的Kevin Mann，他一直在爭取解決移民問題，并把家人和朋友都留在了英國，以利用被TechStars選中的機會。不過我最崇拜的兩個人是Everlater團隊的Nate和Natty。盡管大學畢業后他們就在華爾街找到了待遇非常不錯的工作，并可以借此為跳板找到更好的工作，但這兩個兒時玩伴還是放棄了這一切，開始了為期一年的環球冒險，因為世界萬物在召喚他們。 我是去年夏天認識他們的，這兩個年輕人深深地吸引了我。他們沒有把放棄舒適的高薪工作當作冒險，對他們來說，不跟著自己的心靈走才是冒險。他們是沒有任何負擔的年輕單身漢。他們存了一些錢，知道在錯綜復雜的工作、妻子、孩子以及更重大的責任讓生活變得困難得多之前，有機會來認識這個世界。他們相信自己，知道回來后能找到事情做。 這便是真正的神奇之處。他們因缺少工具不能與朋友和家人充分分享他們精彩的旅程經歷而感到沮喪，所以就醞釀了在返回美國后開辦Everlater的計劃。當他們結束了環球冒險之后，搬到了父母家里，自學編程，開辦了一家很酷的網站來幫助那些旅行者們更好地與朋友和家人分享旅途經歷。這是個夢幻般的產品，而他們正在一起構建一家了不起的企業。 這個故事的寓意很簡單：跟著心靈走，好事常會有。我們活在這個世界上的時間其實很短，所以我相信生活是經不起那些不適合你的職業折騰的。自己開公司其實真的不是冒險，因為我們都知道從根本上來講，錢是生不帶來死不帶去的。我篤信，人必須要覺得一切隨緣才好。我猜這也是我如此喜歡TechStars的原因，因為我相信所有參加TechStars的公司創始人也都能認同這種觀念。 > Mark跟隨心之所向來到愛達荷州博伊西的故事吸引了我們，因為這個故事和我們每個人來到科羅拉多州博爾德的經歷是相似的。 > > Brad和他的妻子Amy也曾被困在波士頓。Amy在阿拉斯加長大，而Brad是達拉斯人，所以波士頓不是他們的家。在波士頓寒冷陰沉的日子里，他們討論了搬到其他地方去生活的想法，不過在波士頓上學并接著成家立業所帶來的慣性讓他們一直沒有付諸行動。他們一直都在談論這事，而且不管去美國的哪個地方旅行，都會關注一下那個地方是不是適合他們生活。1993年12月的某天他們路過博爾德，那是個天氣微涼陽光明媚的日子，他們互相對對方說：“記住這里。”在Brad賣掉他的第一家公司后，向Amy承諾，到他30歲時就離開波士頓。在他還有兩個月就滿30歲時，Amy告訴他，她要搬到博爾德去了，如果他也想去的話，可以隨她一起去。 > > David搬去博爾德則是因為一次比薩晚餐。他和他的兩個合伙創始人在亞利桑那州坦佩的一家Pizzeria Uno餐館吃晚飯，他們開始在餐巾紙上寫下城市的名字。那時，他們都居住在不同的城市，不過想要聚在一起，好好地干一番事業。他們打算在全美范圍內銷售公共安全軟件，因而決定找一個方便他們定期去往美國東西海岸的地方。不過，他們也希望居住在一個自己喜歡的地方。在經過一輪輪的否決之后，博爾德成了清單上唯一剩下的城市。 ### **把工作變成娛樂** >  > > 作者/ Howard Lindzon > > Howard是StockTwits的創始人和CEO。他曾是Wallstrip（被CBS收購）的創始人。他打理著一支名為Social Leverage的基金，從2007年起成為了TechStars導師。 我對金融市場充滿熱情，所以我的很多創業公司都是充滿樂趣的。2006年，我開辦了Wallstrip，這是一個播客網站，每天都會花3分鐘介紹一支了不起的股票。我為趨勢而投資，WallStrip的目標就是揭秘那些呈上漲之勢的優質股票，并思考個中緣由。我希望WallStrip關注股市，就像Jon Stewart在政治和新聞方面所做的那樣。 我相信，如果是在自己所熱愛的領域投資，那么就可能發生神奇的事。創業者需要一種工作熱情。不管創業公司做什么行業，工作都是無窮無盡的，而且有時會很乏味。這能促進你全面透徹地了解你所處的行業。如果你選擇進入一個你充滿熱情而且深入了解的領域，那么就會對擺在你面前的機會和可能帶來利益的產品有更多的了解。你前進路上的阻礙似乎都是可以克服的。你每天的進展都將很容易衡量，而且你會知道何時是在正軌之上。 我確切地知道需要提供什么樣的產品，就會讓Wallstrip獲得關注和觀眾。我們每天都會制作視頻并傳播視頻，我們這個團隊瘋了似地工作，來完成一項了不起的工作，創建了一個第一批深受歡迎的播客。隨著公司業績的增長和知名度的提升，想要購買我們公司的買家出現了。我們創辦Wallstrip的初衷并不是為了出售它，不過最好的交易總是源自一個良好的投資前提。事情就是這樣的。 我一直都知道，Wallstrip是滿足不了我的胃口的。盡管這為改變人們看待和討論市場的方式起了個好頭，不過我在這個問題上的工作還沒有完成。2008年，我參與創建了Stockwits，利用微博平臺Twitter為熱愛股票和市場的人們構建了一個穩定的社區。Stockwits非常有趣，不過它也是項異常艱苦的工作。事實上，這是我這輩子做過的最苦的工作。不過我蓄勢待發。 現在Stockwits已經有了十來個員工，在Twitter上有一個巨大的社區，我們有自己的微博平臺，有了收入，而且在新的股票和市場討論模式方面也取得了早期的領先。盡管工作特別艱難，但我們的團隊有著無數的樂趣。是的，我們是在拼命玩。 > 最偉大的創業者經常會說他們有多喜歡他們所做的事。與此相似的是，一些偉大的運動員在處于職業巔峰時也是快樂無比的。創辦公司的過程中會經歷磨練，而精通一項運動的過程中也需要反復訓練。不過當萬事俱備之時，就會出現神奇的時刻。在那一刻，工作就是娛樂。而那也是驚人的事情經常會發生的時候。 > >  > > **來源：照片由Bill Erickson提供。** > > **2008年Howard Lindzon與參加TechStars項目的創始人展開討論** ### 從電腦后走出來 >  > > 作者/ Seth Levine > > Seth是Foundry集團的常務董事，從2007年起成為了TechStars導師。 在商業世界里，辦公室中經常會出現這樣的畫面——人們在辦公桌后用電腦或電話賣力地工作著，或在會議室里開著會。走出辦公室通常意味著去別人的辦公室開會，或是去吃頓三句話不離本行的午飯。最近幾年，我一直在嘗試在辦公室以外的地方召開會議，事實證明這是非常高效而且特別有樂趣的。 其實，我所嘗試的就是在我生活的科羅拉多州博爾德的山麓地區騎自行車。雖然我通常是和別人一起去的，但也發現，午飯時間一個人去騎車，會對一些幾天或者幾周都沒有取得進展的業務問題突然有了清晰的認識。在和同事外出時，遠足或騎行的隨意自然是趕上業務進度的完美環境。 我進行午餐騎行和會議的活動，是和參與了2007年TechStars項目的Filtrbox公司的創始人之一和CEO Ari Newman一起開始的。這個想法純粹是從社交角度出發的。Ari是個有名的騎手，而且我們覺得一起外出騎騎車會很有趣。不過我很快意識到，要想在騎行過程中追上他，我必須得讓他說話才行。所以我就開始問他一些和他的企業有關的問題，據我所知，這是Ari和其他創業者一樣樂于詳細談論的話題。這是對我們在TechStars項目中一起度過的那些更為正式的時光的自然擴展，因為我是Filtrbox在TechStars夏季項目中的導師，而且在他們完成項目并獲得機構投資后繼續和他們一起工作。這些討論不僅起到了讓Ari慢下來的預期效果，還證實了騎行是談論公司進展的完美方式。遠離辦公室，騎車穿梭于博爾德山間，我們能更容易地獲得靈感，這是當身體困于Filtrbox的辦公室里時沒法得到的。 在2008年的TechStars項目中，我負責指導的公司的成員就不愛運動，我們的會議通常都是在更為典型的會議室環境里進行的。不過Ari和我在那個夏天還是會定期去騎車，繼續討論Filtrbox的事。當我開始指導參加2009年TechStars項目的Everlater時，騎自行車成為了我夏日議程上的一個有意義的部分。隨著一大群自行車運動愛好者齊聚博爾德，整個夏天都有了定期的午餐時間騎行活動[這個群體名曰“Geeks on Wheels（騎車的怪人）”，使用Twitter來安排騎行活動]。因為有著這樣的背景，所以騎車自然而然地成了我與Everlater的創始人Nate Abbott和Natty Zola共事的一項中心內容。Nate、Natty和我每周都會定期騎行一次（有時候一周會騎好幾次），盡管我們沒有安排一個正式的議程，但每次騎行過程中都會準備好幾項主題去討論。2009年夏天，Everlater由一個想法變成了現實，我們以這種騎行活動的方式解決了企業面臨的初期挑戰。通常，我們會騎行60到90分鐘，在這段時間內我們可以專注于企業問題而不受打擾。呼吸點新鮮空氣有助于帶來一些設想。遠離辦公室，被博爾德山麓的美景所環抱，你的心靈完全清澈透明之時，總會對問題有些新的思考方式。 這些活動除了有上述明顯的益處之外，我還發現和Ari、Nate、Natty以及其他人一起騎車也是了解他們個人的一種很好的方式。這種友情始于TechStars，孕育在車座上，已經成為我參加TechStars項目所獲得的一種巨大樂趣。 現在，當我面對那些特別有挑戰的狀況時，穿上跑步鞋去遠足或是穿上騎行鞋去騎車，對我來說已經不是件稀奇事。花一點時間走出辦公室所帶來的清晰感和洞察力都是無價的。 > 我們不時會聽到來自全美國的創業者朋友發出這樣的批評聲：“在博爾德就沒人真的會努力工作，每個人住在那里只是想方便他們去山間騎自行車和滑雪。”不過在聽到這樣的話時，我們中比較開明的人早已不作反駁，只是傻傻一笑，以免弄出一段愚蠢的爭執。 > > 住在博爾德這樣的地方，美就美在你和你想要的東西只有幾分鐘的距離。通勤時間非常短——除非你騎自行車或跑步上班，否則最多只有15分鐘，這種情況下，你就不會真的介意騎車或跑步要花多長時間了。從博爾德市中心步行到一些世界上最了不起的遠足小徑也就只要5分鐘而已。而且，如果你想去一些世界上最好的度假勝地滑雪的話，那么也不到90分鐘的路程。 > > 正如Seth在文章中所說，從電腦后走出來與努力解決問題并不互相排斥。Brad的一個導師Len Fassler在進行一些沉重的對話之前都會說：“我們出去走走吧。”Brad和Len在他們共事的那幾年里一起步行了很長距離，一起交談，享受親近外部世界的時光，并找到了困擾他們的問題的答案。 > > Seth、Ari、Nate和Natty為我們展示了另一種將工作和休閑結合起來的方式。而他們作為創業者所取得的成果證明了這樣做可以取得多大的成功。 ### **保持健康** >  > > **照片由ThisWeekIn.com 提供** > > 作者/ Andy Smith > > Andy是DailyBurn的創始人之一和CEO。DailyBurn是首屈一指的健身社交網絡，讓用戶可以追蹤健身情況、在線問責和相互激勵。DailyBurn在參加了2008年的TechStars項目之后從天使投資人那里籌集到了50萬美元，并在2010年被IAC收購了。 在TechStars這樣的環境中，要在很短的一段時間內完成很多工作。在3個月的時間里，你每周要工作7天，每天要工作18個小時。這種生活方式是不可持續的，只是種短期的爆發，不過這幾乎總是必要的。開辦新公司是一次全力的沖刺，而構建持久的公司是場馬拉松，所以你需要在兩方面都訓練有素。 就像準備任何比賽或運動項目那樣，你需要為創辦企業時承受巨大的壓力準備一副強健的身體。適當的營養、鍛煉和休息在高壓力的時期里就顯得更為重要。下面要說一些在創業初期階段減輕壓力并增大產出的具體技巧。 首先，每周鍛煉5到6天。即便是每天20分鐘的高強度鍛煉（比如有氧運動和力量訓練相結合），也能減輕壓力并提高注意力。盡管我的建議是進行一些諸如Crossfit之類的快速的高強度鍛煉，但其實最重要的是你一定要鍛煉！ 其次，在大部分時間要合理飲食。你的目標應該是至少有八成時間要健康飲食。最佳的食物是瘦肉、蔬菜、干果和一些水果。去副食店的時候，你只選擇新鮮（沒有加工過的）食物，不要吃那些標簽上列出超過10種配料的食物。如果配料中有你不認識或覺得不屬于食物的成分，那么也別吃它。 別忘了睡覺。你應該保證每晚7小時的睡眠。不要癡迷咖啡因。年輕的時候偶爾通宵一下沒什么，但不要經常這樣。 最后，至少每周一次，回過頭來想一想創業藍圖。作為創業者，你可能迷失在日復一日瘋狂創辦公司的工作中，可能失去生活的大局觀。這點也適用于健身，你不要等到有一天肥胖不已、健康不再之時才幡然醒悟——你之所以走到那一步，是因為沒有選擇對你最有利的生活方式。健康的你最終會對公司更有利。 > 現在我們都已經身處不惑之年（Brad已經44歲，而David也有42歲了），更明白這點建議。當我們還是20多歲的年輕小伙時，都是堅不可摧的。通宵？沒什么大不了。一夜又一夜只睡4小時？管他呢。眼睛充血？不是問題。先來一大盤炸魚、文蛤和牡蠣，再來上3勺冰淇淋。好吃。 > > 這些多余的體重都是有來源的。我們更容易疲勞了。經常睡上8小時是很舒服的。6杯啤酒聽起來太多了，1杯剛剛好。 > > 好好照顧自己。沒什么是永恒不變的。 > >  > > **一些參與2008年TechStars項目的創業者外出步行鍛煉** ### **遠離塵囂** >  > > 作者/ Amy Batchelor > > Amy是個作家，也是個慈善家。她嫁給了Brad Feld（反正是嫁雞隨雞，嫁狗隨狗）。 如果你跟大多數創業者一樣，你也是會整天都在工作——星期天、節假日、你的生日都不閑著。這看起來是必須的，因為很多事都要靠你來做，不過事實并不是這樣。這是種糟糕的生活方式，而且在整個創業生涯中是不可持續的。你要是一直都埋頭苦干，只關注眼前的那些事情，那么就不可能拓寬視角，也沒法確保在向正確的目標前進。在工作過程中實現目標驅動，并合理安排休假時間，是實現難以捉摸的工作和生活平衡的重要一步——別搞錯了，實現這種平衡也是種巨大的成果。 當你的腎上腺素激增時，你是能完成很多事，不過你的皮質醇水平和其他的應激激素也都在上升。再加上你可能經常缺乏睡眠，這太糟糕了。休息一會兒吧，特別是遠離你所有的電子設備，讓你的身心都得到恢復，從而使你能再次投身挑戰之中。休閑一下，對你的身體、情感和心理都是有好處的。 我和我的丈夫參加了一個遠足訓練營，在那里，會有人讓你通過將每一天分割成工作、休閑和睡覺幾個時段，來進行生活平衡的自我評估。這是次非常有啟示性的訓練。在創業公司的創業模式下，不大可能，也基本沒人愿意將每天很好地分為工作、休閑和睡覺這樣3個8小時。不過，還是值得嘗試一下，在一年過程中繪制時間藍圖，安排出工作時間和休息時間。即便是將工作當作娛樂（這通常是作為創業者的一種偶然結果），定期換換娛樂方式也是很明智的。我和我的丈夫對他的工作有著不同的定義。他經常把工作當成娛樂，而我則把他的工作看成是他沒法和我一起娛樂的時間。 幾年前，當他幾乎讓我忍無可忍之時，我們訂立了一套規矩，規定我們每季度都要有一整周時間徹底遠離塵囂：不干工作、不打電話、不看電子郵件、不用電子設備——沒有例外。每3個月就有一周似乎是很奢侈，特別是在美國文化中，很多人一年都不會歇上兩周。不過如果你每周工作70小時，一年要這樣工作48周，而不是工作52周，那么也只不過是損失了3640小時中的280小時，或者說是為你自己獻出了8%的時間。當你這樣看待這個問題時，4周時間根本就不算多。我們最初開始嘗試這樣做時，遠離電子設備的頭幾天不是那么好過，現在就好多了。我們在過去十來年里形成了這樣一個遠離塵囂的好習慣，而且因為有了這個經歷，所以會更容易讓這種不工作的規矩不出多少例外。 遠離塵囂有著特別實在的理由。上路之前總是需要風風火火的趕工、清理辦公桌，還需要在最后時刻極度高效地工作。在我離開之前，我總是會清理好我的辦公桌，這樣我才不會害怕回來，至少是，即便我不愿意離開沙灘，也不會害怕看到我的辦公桌。當飛機起飛時間是你的最后期限時，你能完成的工作量是驚人的。 帶著一顆清澈透明、充分休息的心靈回到工作之中會帶來非常高的生產力，而且你又重新對自己的工作熱情滿滿。作為創業者，你為公司做的最有價值的工作之一就是建立健康的企業文化。要更聰明地工作，而不是更賣力地工作。努力工作，也要健康工作。你可以成為公司里其他充滿活力辛勤工作的人的榜樣，要以自己的行為告訴他們，雖然每個人的貢獻都很重要，但沒人是不可或缺的，即便是你也不例外。擁有一個你可以信任的、一個當你不在時也能正常運作的團隊是很重要的。為公司建立一套應急體制，即便你不在時也能應對緊急情況，這是一種不錯的發展模式。你會很驚訝地發現，那些需要你離開泳池旁的雞尾酒和丹·布朗小說去接電話的緊急情況是很少會出現的。認識到你的公司在沒有你的情況下也能繼續運轉，就是種很好的自我調節。 決定遠離塵囂的情感上的、精神上的以及其他瑣瑣碎碎的原因，和提高效率這樣的考慮至少是同樣重要的。如果你正在熱戀中，那么不定鬧鐘想睡多久就睡多久，沒有預約打擾，就能讓你記住享受兩個人在一起，一起做事、一起閑著的時候。這也能恢復你的伴侶對你的耐心和支持度，并顯示出你們的關系對你來說真的很重要，即便是在你創業的過程中。如果你沒有這種密切關系，那么去交點朋友也挺好的。和上個世紀一樣，在21世紀，有眼神交流、沒有鍵盤輸入、充滿歡聲笑語的社交網絡也是很重要的。 * * *  生意場上有個殘酷的事實，那就是多數創業公司會鎩羽而歸。即便是那些取得了非凡成就的創業家，也曾在創業過程中遇到過重重困難，經歷過一次次失敗。TechStars是個導師制驅動的創業孵化器，它的眾多創始人在過去20年間曾工作在多家公司，與各種創業者共事，他們見識過不少在創業過程中一再出現的問題。 在[《他山之石：TechStars孵化器中的創業真經》](http://www.ituring.com.cn/book/896)中，這些富有智慧的創始人指出了初次創業者會遇到的關鍵問題，參與過TechStars項目的成功創業者也提供了大量的可靠建議。本文節選自[《他山之石：TechStars孵化器中的創業真經》](http://www.ituring.com.cn/book/896)。