> 《優婆塞戒經》： > > 禪方四者。 > > 一者莊嚴菩提。 > > 二者離對。 > > 三者自利 > > 四者利他 > > 莊嚴菩提者。因修如是禪定力故。獲得初地乃至阿耨多羅三藐三菩提。是名莊嚴。 > > 因是禪定修無量善離惡覺觀。是名離對。 > > 修舍摩他因緣力故。常樂寂靜得人天樂至無上樂。是名自利。 > > 斷諸眾生貪欲瞋恚狂癡之心。是名利他。 禪定并不等于打坐，而是一種內心清凈平靜的狀態，與狂躁不安相反，   我自己經歷過，之前初學佛打地藏七，堅持讀經拜懺念佛，心里會變得非常清凈， 心里會自然而然的想著佛和佛經，不會被其他雜亂的事擾動，   這種狀態非常舒服，   有次打坐，也感受到了禪定的樂，猶如佛光照在前面， 這種快樂和淫欲樂有點像，但是沒這么刺激，很溫和，持續時間長，沒有副作用， 自己面相會自然變的平靜，就像佛像那樣，   我們看佛像，面相溫和，似乎帶有一點微笑，后來才知道，原來佛菩薩時刻在禪定中， 時刻都感受禪定的樂，   這種快樂在學佛前，從來沒體會過， 體會過后就會感覺人世間的快樂，確實比較低俗。