費曼學習法： 故事： 一個農民送自己的孩子去學校上課，回到家再讓孩子將學校所學的內容交給他，這樣就可以一份學費學兩次。 就這么一個單純的想法，他的孩子學習成績一直很優異，最終考上了清華。 第一步：選擇一個概念 拿一張白紙，將這個概念的名稱寫在這章白紙的頂部。 第二步：想象你正要把這個概念教授給一名新生 當做你正在把這個概念講述給一個還沒有理解該主題的人那樣。 第三部：如果你遇到問題，請原路返回 在一個地方遭遇疑惑或者問題，那么請查閱相應的參考資料和教程。 第四步：簡化并建立類比 請嘗試簡化你的描述用語，或者創建一個類比，便于更好的讓別人理解。 詳細過程： 1、獲取知識（某概念），理解你所學材料的內容。 2、講解/復述你所學習到的主要內容。 3、用自己的方式以潛意識的形式再次復述你所學到的知識。 4、對自己的復述，不滿意則糾錯反饋；滿意則嘗試運用更簡單精煉的語言概括；然后再用你所學到的知識解決實際問題。（這一步是一個可循環過程） 5、反思你在思考的時候在哪里卡克了，回到這個地方再次理解。（這個過程至關重要！） 6、通過不斷的進行實踐檢驗，鞏固你對該知識點的理解。 ~~~ ~~~ 溝通的最大的問題在于，人們想當然地認為已經溝通了。 關鍵對話的兩個要素： 1.明確自己的對話目的，即我希望通過對話達到什么目標。 2.在對話過程中始終注意維護安全感，即讓對方毫無心理壓力地和你展開溝通。 開始關鍵對話的四個問題： 1.我希望自己實現什么目標？ 2.我希望對方實現什么目標？ 3.我希望我們之間的關系實現什么目標？ 4.要想實現這些目標我該怎么做？ 關鍵對話的三個特征： 1.對話雙方的觀點有很大差距；（不同的觀點） 2.對話存在很高的風險；（巨大的風險） 3.對話雙方情緒非常激烈；（強烈的情緒） 關鍵對話時如何關注任務目標： 一、從我做起： 記住，唯一能直接控制你的人只有你自己。 二、關注自己的真正目的： 1.發現自己即將陷入沉默或暴力狀態時，停止對話，冷靜思考你的動機。 2.問自己這樣一個問題：“我現在的行為顯示出我的動機是什么？” 3.明確你真正的目的，問自己：“我想為自己、他人和人際關系做些什么？” 4.最后，問自己：“如果這是我的真正目的，我該怎么做？”