# 第5章 我們為什么要吸煙?
  我們開始吸煙的理由多種多樣,然而一旦開始,我們就會一直吸下去。
  為什么?
  我們為什么要吸煙?
  沒有一個吸煙者知道自己吸煙的真實原因。如果他們知道,就不會再吸煙了。在我們的診所里,我曾對數千名吸煙者問過這個問題,他們的答案千奇百怪,但都與事實相去甚遠。
  所有吸煙者內心深處其實都清楚,他們犯了一個愚蠢的錯誤:在染上煙癮之前,他們原本沒有任何吸煙的必要。他們幾乎都能記得,第一支煙的味道無比糟糕,他們是經過痛苦的努力才“學會”吸煙的。最讓他們傷心的是,不吸煙的人什么都沒有缺少,并且還嘲笑他們。
  不過,吸煙者同樣是有智力、能進行理一性一思考的人類。他們很清楚,吸煙不僅對他們的健康造成了巨大的危害,而且也嚴重浪費了他們的錢財。他們需要一個合理的解釋。
  事實上,導致我們吸煙的因素只有兩種,我會在接下來的兩章中分別討論。兩種因素分別是:
  1.尼古丁上癮;
  2.洗腦。
- 序文
- 引言
- 第1章 你的煙癮比我還大嗎?
- 第2章 輕松戒煙法
- 第3章 為什么戒煙如此之難?
- 第4章 險惡的陷阱
- 第5章 我們為什么要吸煙?
- 第6章 尼古丁上癮
- 第7章 吸煙的陷阱:洗腦
- 第8章 什么是戒斷反應?
- 第9章 吸煙能釋放壓力?
- 第10章 吸煙是因為無聊嗎?
- 第11章 吸煙與注意力問題
- 第12章 吸煙可以讓人放松?
- 第13章 什么是綜合性吸煙?
- 第14章 我究竟要放棄什么?
- 第15章 自愿的奴役
- 第16章 你真的不在乎錢嗎?
- 第17章 為什么要往最壞處想
- 第18章 精力旺盛的感覺真好!
- 第19章 放松與自信
- 第20章 驅散你內心的陰影
- 第21章 戒煙的好處
- 第22章 意志力戒煙法的弊端
- 第23章減量戒煙法:當心!
- 第24章只要一支煙
- 第25章吸煙者的類型
- 第26章秘密吸煙者
- 第27章吸煙是一種社會風氣?
- 第28章戒煙的時機
- 第29章我會懷念吸煙的感覺嗎?
- 第30章我會變胖嗎?
- 第31章警惕虛假的戒煙動機
- 第32章戒煙其實很簡單
- 第33章戒斷期
- 第34章“再來一口就好”
- 第35章我戒煙會比別人難嗎?
- 第36章失敗的主要原因
- 第37章你并不需要替代品!
- 第38章我需要遠離誘惑嗎?
- 第39章啟示性的一刻
- 第40章最后一支煙
- 第41章最后的警告
- 第42章20年的反饋信息
- 第43章拯救剩下的吸煙者
- 第44章對非吸煙者的建議
- 結語:終結這場丑行