# 第26章秘密吸煙者
  秘密吸煙者應該歸為輕度吸煙者一類,但因為秘密吸煙的危害一性一十分嚴重,所以專門用一章來討論。秘密吸煙有可能導致人際關系破裂,我自己就曾因此差點離婚。
  當時我嘗試戒煙已經三個星期,當然,那一次的嘗試最終失敗了。之所以要嘗試,是因為妻子擔心我的咳嗽和噴嚏。我告訴她,我一點都不擔心自己的健康。她說:“我知道你不擔心,但假如哪個你深一愛一的人一點點地摧毀他自己的健康,你會是什么心情?”她的話讓我難以爭辯,所以才決定戒煙。三個星期之后,我重新開始吸煙,那是在與一位多年老友吵了一架之后。直到多年后我才意識到,那次爭吵完全是我的潛意識在作祟。我絕不相信那是巧合,因為我之前和之后都從未與那位老友爭吵過。很明顯,那次爭吵是煙癮的作用。無論如何,我終于有了借口。吵完之后,我覺得非吸支煙不可,于是就點上了一支。
  “戒煙讓我的生活質量提高了很多。奇怪的是,現在我根本記不得吸煙究竟是什么滋味。”——李?W
  我不愿讓妻子失望,所以就沒告訴她。最初我只在沒人的地方吸煙。慢慢地,我開始跟朋友們一起吸煙,最后所有人都知道我戒煙失敗了,除了我的妻子。我當時十分得意,心里想:“至少這樣一來,我的吸煙量就減小了不少。”妻子慢慢發現,我有時故意跟她爭論,然后沖出房子,有時在門口的商店買東西要花上兩個小時,還有時原本應該跟她一起,我卻編造理由故意一個人離開。她最終拆穿了我的偽裝。
  隨著吸煙者與非吸煙者之間的隔閡不斷加深,越來越多的吸煙者開始背著親友秘密吸煙。秘密吸煙的最大危害在于,這樣做會加深吸煙者腦海中的錯誤印象,讓他們堅信吸煙是一種享受,而戒煙則是剝奪這種享受。與此同時,秘密吸煙還會導致吸煙者的自尊嚴重下降,因為他們不得不欺騙最親密的人。
  或許你也曾經歷過,或者你正在經歷這樣的情況。
  我曾經歷過不止一次這樣的情況。這就像是《神探可倫坡》系列電視劇,每一集都差不多:謀殺犯總是一個道貌岸然的有錢商人,相信案子做得天衣無縫,而且發現案子是由其貌不揚的可倫坡主辦時,他的信心還會更上一層。可倫坡每次結束調查時,總會先關門離去,還沒等兇手臉上的得意笑容消失,他又會推門回來:“先生,還有一件小事,希望你能解釋……”兇手開始憤怒地跺腳,從那一刻起,我們就知道可倫坡又取得了勝利。
  無論劇中的謀殺案情節有多嚴重,我總是同情謀殺犯,因為我也曾有過相似的經歷——每次秘密吸煙時,我都知道自己遲早會被發現。每次終于熬過幾個小時的折磨,好不容易找到機會溜進沒人的車庫里,一邊吸煙一邊凍得發一抖時,我都會想,這究竟算是什么?每次我都擔驚受怕:她會不會發現我藏起來的煙盒、打火機和煙頭?會不會聞到我身上的煙味?明知道她遲早會發現,我還是一次又一次地犯禁。而最終她真正發現時,我雖然感到無地自容,卻又暗自高興,這下就用不著遮遮掩掩了。
  這就是身為吸煙者遭受的折磨!
- 序文
- 引言
- 第1章 你的煙癮比我還大嗎?
- 第2章 輕松戒煙法
- 第3章 為什么戒煙如此之難?
- 第4章 險惡的陷阱
- 第5章 我們為什么要吸煙?
- 第6章 尼古丁上癮
- 第7章 吸煙的陷阱:洗腦
- 第8章 什么是戒斷反應?
- 第9章 吸煙能釋放壓力?
- 第10章 吸煙是因為無聊嗎?
- 第11章 吸煙與注意力問題
- 第12章 吸煙可以讓人放松?
- 第13章 什么是綜合性吸煙?
- 第14章 我究竟要放棄什么?
- 第15章 自愿的奴役
- 第16章 你真的不在乎錢嗎?
- 第17章 為什么要往最壞處想
- 第18章 精力旺盛的感覺真好!
- 第19章 放松與自信
- 第20章 驅散你內心的陰影
- 第21章 戒煙的好處
- 第22章 意志力戒煙法的弊端
- 第23章減量戒煙法:當心!
- 第24章只要一支煙
- 第25章吸煙者的類型
- 第26章秘密吸煙者
- 第27章吸煙是一種社會風氣?
- 第28章戒煙的時機
- 第29章我會懷念吸煙的感覺嗎?
- 第30章我會變胖嗎?
- 第31章警惕虛假的戒煙動機
- 第32章戒煙其實很簡單
- 第33章戒斷期
- 第34章“再來一口就好”
- 第35章我戒煙會比別人難嗎?
- 第36章失敗的主要原因
- 第37章你并不需要替代品!
- 第38章我需要遠離誘惑嗎?
- 第39章啟示性的一刻
- 第40章最后一支煙
- 第41章最后的警告
- 第42章20年的反饋信息
- 第43章拯救剩下的吸煙者
- 第44章對非吸煙者的建議
- 結語:終結這場丑行