# 第19章 放松與自信   認為吸煙能讓你放松，提高你的自信心，或許是最嚴重的錯誤。對我來說，戒煙的最大好處就是，我終于擺脫了煙癮的一奴一役，再也不用在擔驚受怕中生活。   吸煙者晚上外出時，如果身上帶的香煙很少，就會產生莫名的不安全感。他們不知道的是，這種不安全感正是吸煙導致的。不吸煙的人就不會有這種感覺。   直到戒煙成功后幾個月，我通過跟其他吸煙者一交一 流，才意識到吸煙對心理的影響。   戒煙前的25年里，我從未做過體檢。購買保險時，我堅持選擇“不接受體檢”，盡管那樣會提高保險費。我不喜歡醫院、醫生，甚至牙醫給我的感覺也不好。我無法面對衰老、養老保險這樣的話題。   過去我以為，這與我吸煙的“習慣”并沒有關系，但是戒煙成功之后，我仿佛大夢初醒一般。現在我熱切期待著每一天的生活。當然，生活中仍然有不順心的事情，也有各方面的壓力，但我有足夠的信心面對這一切。生活中原本美好的內容，戒煙后更是錦上添花。