1. 渴望 如果你渴望同我合一，如同在撒哈拉沙漠的烈日下暴曬多日的人渴望水，你將證得我。 2. 心靜 如果你的心如同凍結的湖面一樣寧靜，你也將證得我。 3. 謙卑 如果你具有大地般的謙卑，可以被塑造成任何形狀，你將知道我。 4. 絕望 如果你感到足以令人自殺的絕望，不見到我就活不下去，你將見到我。 5. 信心 如果你有喀延對大師的絕對信心——雖為白晝卻相信是黑夜，因為大師這么說，你將知道我。 6. 忠誠 如果你有著呼吸對你那樣的忠誠——它伴隨你直至生命最后一息，即使你并非時時感覺到它，但無論在幸福還是痛苦中，它都從不背棄你；那么你將知道我。 7. 通過愛達到自制 當你對我的愛驅趕走你對感官對象的欲望時，你將證得我。 8. 無私服務 如果你的無私服務不受結果所影響，就像太陽那樣照耀萬物，為全世界服務而不在乎他人的態度——無論田間的野草，天空的飛鳥，森林的野獸，人類的罪人和圣人，富人和窮人；那么你將贏得我。 9. 舍棄 如果你為我而自愿舍棄一切身、心和靈的東西，你將擁有我。 10. 服從 如果你的服從自發、徹底而自然，恰如光之于眼睛、味之于鼻孔，你將回歸于我。 11. 臣服 如果你臣服于我，就像一個失眠癥患者，順從于突如其來的睡意而不怕迷失，你將擁有我。 12. 愛 如果你像圣方濟各愛耶穌那樣愛我，你不僅將證得我而且將取悅我。 ——《美赫巴巴語錄》世界軸心出版社 2004